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L'acide hyaluronique est une denrée rare pour la peau, un ingrédient précieux que nous devons absolument préserver. Voici trois conseils beauté pour booster vos niveaux d'acide hyaluronique.

Notre peau produit de l'acide hyaluronique de façon continue, mais avec le temps, nos niveaux diminuent. Et à une vitesse assez remarquable : 30 % de l'acide hyaluronique présent dans notre système est perdu chaque jour, ajouté au fait que nos taux de production ralentissent en vieillissant. Donc même si nous continuons de produire de l'acide hyaluronique, nos stocks s'épuisent. Et nous devons surveiller cela de très près. Voici trois conseils beauté pour garder cet élixir de jeunesse en vie le plus longtemps possible : Limitez l'exposition au soleil : Les rayons UV provoquent un stress oxydatif, qui s'attaque à l'acide hyaluronique. Il est donc important de protéger notre peau du soleil en appliquant une crème solaire à indice SPF élevé après notre crème de jour habituelle. Cela est d'autant plus conseillé si vous avez l'intention de bronzer ou de lézarder dehors. Appliquez des soins riches en acide hyaluronique : une crème de jour et une crème de nuit permettront à votre peau de faire le plein de cet ingrédient indispensable. Les formules qui contiennent de l'acide hyaluronique à faible poids moléculaire, comme l'acide hyaluronique micrométrique, peuvent rapidement pénétrer l'épiderme et évitent d'avoir recours à des remplissages ou à des injections. Cette dose supplémentaire d'acide hyaluronique compense la perte ou les dégâts causés par le stress oxydatif interne ou externe (rayons UV, pollution) au stock naturel produit par notre corps. Cela signifie que l'acide hyaluronique naturellement présent dans les couches plus profondes de notre épiderme est mieux préservé. Nous sommes ce que nous mangeons : certains aliments luttent contre le stress oxydatif responsable de l'épuisement d'acide hyaluronique. Remplissez votre assiette d'aliments antioxydants bons pour la santé : des fruits et des légumes riches en vitamine C, ainsi que des épices comme le curcuma (allez, laissez-vous tenter par un bon plat au curry !), la cannelle et le persil. La dinde contient de l'acide hyaluronique et stimule sa production, mais ce n'est pas une raison pour en abuser et frôler l'indigestion !